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💬 Idiomatic expression · Explained by My French

se défouler

📂 Sport et effort familier B1
🔊
Pronunciation
Meaning
Se défouler signifie libérer son énergie ou son stress accumulé par une activité physique intense.
📖 Littéralement : sortir de la foule, se libérer d'une pression.
Example in context
« J'adore aller courir le soir pour me défouler après une journée de travail stressante. »
🔍 Origin
🏛️ Du XXe siècle : de 'fouler' (presser), se défouler signifie se libérer d'une pression psychologique.
🌍 Equivalents in other languages
🇬🇧
English to let off steam / to blow off steam
🇪🇸
Español desahogarse / desfogarse
🇩🇪
Deutsch sich abreagieren / Dampf ablassen
🇮🇹
Italiano sfogarsi / scaricarsi
🇷🇺
Русский выпустить пар / разрядиться
🇯🇵
日本語 ストレス発散する / 憂さ晴らしする
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faire suer le burnous mettre un coup de collier vaincre sans péril courir sur le haricot donner un coup de collier se mettre en quatre venir à bout de avoir la niaque
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