Lorsqu'un entraîneur utilise le mot 'spécifique', il se réfère à un exercice visant une performance précise. S'il parle d'une séance de musculation 'particulière', il s'agit d'un type d'exercice adapté à un individu ou un groupe spécifique.
Apprenez enfin à faire la différence et ne vous trompez plus jamais.