Alors que 'retrouver' signifie redécouvrir ou recueillir quelque chose qui existait déjà, comme un souvenir ou une chose perdue, 'rétrograder' implique une perte de progrès ou d'avancement, une remise en question de ce qui a été acquis.
Apprenez enfin à faire la différence et ne vous trompez plus jamais.